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Rise & Shine Breathwork EP

🌅 Rise & Shine – Breathwork EP Dein Morgen-Kick ohne Koffein. Diese EP vereint zwei energiegeladene Breathwork-Sessions, die dich in wenigen Minuten aus der Müdigkeit katapultieren, deine Stimmung heben und deinen Kopf klar machen. Ob du nur 5 Minuten hast oder dich auf eine volle 14-Minuten-Transformation einlässt – hier bekommst du das perfekte Ritual, um dich wach, lebendig und ready für den Tag zu fühlen. Ideal für Morgenroutinen, Mittagstiefs oder jedes Mal, wenn du dich wieder mit deiner Power verbinden willst. Track 1: ⚡ Breathwork Espresso (High Vibes in 5) – 05:27 min Bekannt aus dem flow2zen Podcast! | 5 Minuten, die dein System komplett umstellen: Mit verschiedenen Atemrhythmen von tief und gleichmäßig bis hin zu schnellen, pulsierenden Sequenzen pushst du Sauerstoff und Energie durch deinen Körper, baust spürbar Drive auf und startest mit einem klaren, leichten Gefühl in den Tag. Wie ein Espresso – nur ohne Koffein-Crash. Track 2: 🔥 Activate & Elevate (Groove. Flow. Gute Laune.) – 14:08 min Drei Runden, drei shake-a-delic Vibes, ein Ziel: dich in einen Zustand von Lebensfreude, innerem Groove und energetischer Weite zu bringen. Von funky Beats über treibende Rhythmen bis hin zu entspanntem Reggae tanzt dein Atem durch verschiedene Kadenz-Phasen. Atem-Anhaltephasen (Retentions) setzen gezielt Energieschübe frei und hinterlassen dich mit einem hellen, freien Mindset. Diese Session ist wie ein musikalischer Roadtrip für dein Nervensystem – mit garantiert guter Laune am Ziel. 🧠 Warum die Rise & Shine EP? Du nutzt deinen Atem als natürlichen Energie-Booster. Aktivierende Atemrhythmen erhöhen Sauerstoffaufnahme & Wachheit Rhythmische Kadenz-Wechsel stimulieren dein Nervensystem Atemretentionen fördern Fokus & Präsenz Musik unterstützt emotionale Aufhellung Du trainierst dein System, bewusst von Müdigkeit in Aktivierung zu wechseln. Das ist keine künstliche Stimulation. Das ist bewusste Selbstaktivierung. 💛 Für wen ist Rise & Shine? Für Athleten, Unternehmer & Kreative Für Menschen mit Verantwortung Für alle, die morgens schwer in Gang kommen Für alle, die ohne Koffein leistungsfähig sein wollen Für alle, die sich bewusst mit ihrer Power verbinden möchten Rise & Shine ist kein Kaffee-Ersatz. Es ist ein Energie-Ritual. Dein Atem ist dein stärkster natürlicher Booster. Und hier lernst du, ihn gezielt einzusetzen. ⚠️ Hinweis Diese Breathwork-Sessions sind nicht geeignet bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten psychischen Traumata. Im Zweifel konsultiere bitte vorab einen Arzt oder Therapeuten deines Vertrauens. Breathwork ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

19.99 € (Netto)

Deep Rest Breathwork EP

🌙 Deep Rest – Breathwork EP Nervensystem beruhigen. Muster lösen. Tief sinken. Nicht jede Breathwork-Session muss pushen. Manchmal brauchst du etwas anderes: Runterfahren. Loslassen. Ankommen. **Deep Rest** ist deine Sammlung für bewusste Selbstregulation. Drei Sessions – drei Zugänge in einen Zustand von Ruhe, Klarheit und innerer Erdung. Diese EP bringt dich nicht „weg“ von dir. Sie bringt dich zurück. --- 🎧 Enthaltene Sessions Track 1: 🌿 Instant Relaxation *Dein 9-Minuten-Nervensystem-Reset* Mit verlängerter Ausatmung aktivierst du gezielt deinen Parasympathikus. Stresslevel sinken. Dein Herzschlag beruhigt sich. Dein Kopf wird leiser. Perfekt für: * Zwischen Meetings * Nach einem intensiven Tag * Vor dem Schlafengehen * Als tägliches Reset-Ritual Kurz. Sanft. Hochwirksam. --- Track 2: ⚡ The Pattern Interrupt *Der bewusste Musterbruch* Wenn Gedanken kreisen oder Emotionen feststecken, brauchst du Bewegung. Diese 13-Minuten-Session kombiniert rhythmische Aktivierung mit Atemretentionen und anschließender Integration. Du unterbrichst eingefahrene Stress- und Denkmuster – und findest zurück in ruhige Wachheit. Kein reines Runterfahren. Sondern ein klares Neu-Ausrichten. Ideal: * Vor wichtigen Gesprächen * Nach emotionalen Triggern * Wenn du mental festhängst --- Track 3: 🌙 Sleep of the Mystic *Erdung & tiefer Schlaf* 18 Minuten hypnotische Atemreise. Drei ruhige Atemrunden. Retentions zum Loslassen von Gedanken. Ein sanftes Schweben in absoluter Tiefenentspannung. Du gleitest in den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – den Raum, in dem Regeneration, Intuition und Kreativität stattfinden. Ideal: * Vor dem Einschlafen * Bei Gedankenkreisen * Als meditativer Abschluss eines intensiven Tages Kein Ziel. Nur Sinken. --- 🧠 Warum die Deep Rest EP? Du lernst, dein Nervensystem bewusst zu steuern. * Verlängerte Ausatmung aktiviert den Vagusnerv. * Rhythmische Aktivierung unterbricht Stressmuster. * Atemretentionen fördern Präsenz & Regulation. * Sanfte Kadenz bringt dich in Kohärenz. Du trainierst Flexibilität zwischen Aktivierung und Entspannung. Das ist Selbstregulation. Das ist innere Führung. --- 💛 Für wen ist Deep Rest? * Für Menschen mit hoher Verantwortung * Für Unternehmer & Kreative * Für sensible Nervensysteme * Für alle, die abends nicht abschalten können * Für alle, die weniger „machen“ und mehr „sein“ wollen --- Deep Rest ist kein Rückzug. Es ist bewusste Regulation. Dein Atem ist dein sicherster Anker. Und hier lernst du, ihn zu nutzen.

Warrior Within Breathwork EP

⚔️ Warrior Within – Breathwork EP Kraft aktivieren. Fokus schärfen. Grenzen sprengen. Nicht jede Session ist zum Runterfahren da. Manche sind dafür gemacht, dein Feuer zu entfachen. Warrior Within enthält drei intensive Breathwork-Reisen für Energie, Präsenz und bewusste Aktivierung. Diese EP ist kraftvoll. Direkt. Transformierend. Sie ist NICHT für dich, wenn dein Nervensystem gerade Entspannung braucht! ⸻ 🎧 Enthaltene Sessions Track 1: 🔥 Pumping Energy – Neue Energie & Fokus in 5 Min. (7:28) Dein Leadership-Boost. Drei energetische Atemrunden mit Retentionen und gezielter Aktivierung bringen in kürzester Zeit frische Energie, Klarheit und geerdete Präsenz in dein System. Power. Fokus. Wirkung. ⸻ 🌌 Psychedelic Power Breathing (DMT Release) (18:52) Eine intensive Conscious-Connected-Breathwork-Session mit langen Atemretentionen und energetischer Aktivierung entlang der Wirbelsäule. Biochemische Prozesse im Körper verändern sich spürbar. Erweiterte Bewusstseinszustände. Tiefe Klarheit. Möglicherweise massive Energiebewegung. Mit sphärischen Sounds und kraftvollen Beats. ⸻ 🛡 Circle of Warriors – Eine Breathwork Initiation für Männer (10:23) Eine archetypische Traumreise für Männer mit Trommeln, Kehlkopfgesängen und kraftvoller Aktivierung. Eine Reise durch ein Dimensionsportal bis zur Connection mit unseren Vorfahren. Eine kraftvolle Journey, um deine eigene Power wieder zu entdecken. Beschleunigung. Peak. Release. In dieser Session geht es um Urkraft. Präsenz. Rückkehr in die Welt mit Klarheit & Stärke. Nur für stabile, belastbare Männer geeignet. ⸻ 🧠 Warum Warrior Within? Du trainierst kontrollierte Intensität. • Energetische Aktivierung • Fokus & Klarheit • Bewusste Energie-Bündelung • Erweiterte Bewusstseinszustände Kein Stress. Sondern geführte Kraft. ⸻ 💛 Für wen? Für Männer, Leader und alle, die ihre Energie bewusst steigern und halten wollen. Warrior Within ist keine Entspannung. Es ist eine Initiation. ⚠️ Hinweis Diese Breathwork-Sessions sind intensiv und nicht geeignet bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck, kürzlich erfolgten Operationen oder psychischen Traumata. Im Zweifel konsultiere bitte vorab einen Arzt oder Therapeuten deines Vertrauens. Breathwork ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte praktiziere nur in körperlich und psychisch stabilem Zustand und nur, wenn du sicher gebettet liegen kannst. Diese Art der Atemübungen bitte nicht im Stehen, beim Fahren, im Auto oder in Wassernähe praktizieren, da es zu Schwindel und Benommenheit kommen kann.